Здоров’я

Поради щодо здорового способу життя, медицини, дієтології та фізичної активності.

Після 50 років сніданок змінює правила гри: вчені назвали продукти, які варто їсти вранці

З віком організм інакше реагує на їжу, а потреба в білку та клітковині стає особливо важливою. Експерти пояснили, коли снідати та що покласти на тарілку.

Ці продукти тихо шкодять ниркам: що багато хто їсть щодня і чому варто змінити звички

Ковбаса, чипси, готові соуси та солодкі напої можуть непомітно збільшувати навантаження на нирки. Експерти пояснили, що варто змінити у щоденному раціоні.

Неврологи назвали головну помилку під час їжі яєць: так ви втрачаєте користь для мозку

Відмова від жовтка може позбавити організм важливих речовин для пам’яті, концентрації та роботи нервової системи. Фахівці пояснили, як краще їсти яйця.

Вчені розгадали секрет довгожителів: їхній імунітет після 100 років може працювати ще сильніше

Дослідження людей віком понад 110 років показало несподівану особливість імунної системи: у них різко зростає кількість клітин, здатних знищувати потенційно небезпечні та ракові клітини.

«Мені вже все одно»: 9 фраз, які можуть видати емоційне вигорання людини

Лікарі розкрили несподіваний зв'язок між водою і тиском: помилка, яку щодня роблять мільйони

Цвітіння амброзії може закінчитися астмою: лікарка розповіла про небезпеку сезонної алергії

Що станеться з організмом, якщо їсти капусту регулярно: науковці назвали головні зміни

Не велосипед і не ходьба: лікарі назвали вправу, яка найкраще зміцнює серце та покращує кровообіг

Більше новин:

13 сер 2026

Вчені з’ясували, як ходити корисніше: одна довга прогулянка чи кілька коротких протягом дня

Багато людей ділять щоденну норму кроків на частини через брак часу. Однак нове дослідження показало, який формат ходьби краще впливає на серце, довголіття та загальний стан організму.

07 сер 2026

Вчені створили «еліксир очищення» для клітин: новий фермент може повернути молодість людським тканинам

Науковці розробили унікальний фермент CMLase, який здатний видаляти накопичені в організмі сполуки, пов’язані зі старінням. Відкриття може змінити підхід до боротьби з віковими змінами.

07 сер 2026

Не лише яйця та вівсянка: названо 7 продуктів для сніданку, які допоможуть зберегти енергію до самого вечора

Дієтологи розповіли, які продукти варто включити до ранкового раціону, щоб підтримувати високий рівень енергії, концентрацію та відчуття ситості протягом усього дня.

06 сер 2026

Не кава: названо простий ранковий напій із трьох інгредієнтів, який допомагає роботі кишківника

Тепла вода, лимон і насіння чіа — саме таке поєднання, за словами фахівців, може покращити травлення, сприяти відчуттю ситості та стати корисною альтернативою традиційній ранковій каві.

05 сер 2026

Популярна страва може відправити до лікарні: у США тисячі людей заразилися небезпечним паразитом

Масштабний спалах циклоспорозу охопив дев’ять штатів США: майже дві тисячі людей захворіли, десятки пацієнтів потрапили до лікарень, а причиною зараження міг стати звичайний салат із ресторанів.

04 сер 2026

Діти можуть прискорювати старіння? Вчені з'ясували, як батьківство впливає на тривалість життя

Нові дослідження показують, що перші роки після народження дитини можуть пришвидшувати біологічне старіння через стрес і недосипання, але в довгостроковій перспективі батьки нерідко живуть довше.

03 сер 2026

Вчені з'ясували, кому худнути значно легше: справа не у віці, а в одному прихованому показнику

Нове дослідження показало, що люди з молодшим біологічним віком швидше втрачають зайву вагу. Науковці вважають, що ключову роль можуть відігравати особливості обміну речовин і здатність організму ефективніше спалювати жир

27 лип 2026

Вчені відкрили несподівану користь мелатоніну: він може діяти не гірше за знеболювальні

Нове дослідження показало, що мелатонін може не лише покращувати сон, а й зменшувати хронічний біль. Водночас науковці закликають не забувати про можливі ризики тривалого застосування.

26 лип 2026

Не лише насіння: 5 продуктів із рекордним вмістом вітаміну Е, які варто додати до раціону

Вітамін Е є потужним антиоксидантом, що підтримує захист клітин, імунітет та здоров’я серця. Деякі продукти містять його значно більше, ніж популярне соняшникове насіння.

24 лип 2026

Що насправді важче — м’язи чи жир: експерти поставили крапку в популярному міфі

Багато хто вважає, що м’язи важать більше за жир, однак це не відповідає дійсності. Фахівці пояснили, у чому полягає справжня різниця, чи можна одночасно спалювати жир і нарощувати м’язи та чому ваги не завжди показують реальну картину.

24 лип 2026

Не тільки лосось: названо 3 продукти, у яких вітаміну D ще більше

Фахівці розповіли, які продукти допоможуть швидше поповнити запаси вітаміну D та чому деякі з них перевершують навіть лосось за його вмістом

21 лип 2026

Після 17:00 краще уникати: 5 вечірніх звичок, які можуть підвищувати тиск

Фахівці пояснили, які дії у вечірній час здатні негативно впливати на артеріальний тиск і чому людям із гіпертонією варто переглянути свої щоденні звички.

19 лип 2026

Кефір щодня: що зміниться в організмі та чому цей напій знову став популярним

Дієтологи пояснили, як регулярне вживання кефіру може впливати на кишківник, травлення, імунітет і загальний стан здоров’я. Але експерти попереджають: це не чарівний продукт.

19 лип 2026

Жінки помічають це раніше за чоловіків: який симптом не варто ігнорувати

Нічні пробудження, часті походи до туалету та зміни у звичках можуть бути не просто віковими особливостями. Експерти пояснили, коли варто звернути увагу на сигнали організму.

17 лип 2026

Лікарі розкрили просту звичку перед сном, яка може змінити фігуру без дієт

Вчені з’ясували: якість і тривалість сну можуть впливати на вагу, апетит, рівень активності та здатність організму ефективно спалювати зайвий жир.

14 лип 2026

Забруднене повітря б’є не лише по легенях: вчені виявили його вплив на ДНК сперматозоїдів

Нове дослідження показало, що озон і діоксид азоту можуть змінювати активність генів у сперматозоїдах та потенційно впливати на чоловічу фертильність

11 лип 2026

Чи можна пити квас щодня: дієтолог пояснила, кому він приносить користь, а кому може серйозно нашкодити

Натуральний квас містить пробіотики, вітаміни та антиоксиданти, але підходить не всім. Дієтолог розповіла, скільки його можна пити та кому краще повністю відмовитися від напою.

10 лип 2026

Цукор не стрибатиме: названо сім круп, які допомагають стабілізувати рівень глюкози та зміцнити здоров’я

Овес, гречка, кіноа, ячмінь та інші цільнозернові продукти багаті на клітковину й допомагають уникати різких коливань цукру в крові, підтримуючи здоровий обмін речовин.

08 лип 2026

Секрет плоского живота назвали дієтологи: цей недооцінений молочний продукт допомагає довше не відчувати голод і контролювати вагу

Забудьте про звичайний сир і грецький йогурт: експерти звернули увагу на продукт, який містить багато білка, надовго забезпечує ситість і легко вписується у здоровий раціон

04 лип 2026

Війна різко змінила психіку українців: які психічні розлади стрімко зросли та про що попереджають лікарі

Нове дослідження показало, як за роки повномасштабної війни змінилася структура психічних розладів в Україні, чому різко зросла кількість госпіталізацій і які наслідки очікують країну.

04 лип 2026

Вчені розкрили головну причину, чому після 40 років починає рости живіт: відкриття може змінити боротьбу із зайвою вагою

Міжнародна група дослідників виявила новий тип клітин, який із віком змушує організм активніше накопичувати жир у ділянці живота. Це відкриття може стати основою для створення нових методів профілактики та лікування вікового ожиріння.

30 чер 2026

Банан чи кавун: який фрукт краще заряджає енергією, не підвищує цукор у крові та допомагає організму

Експерти пояснили, коли варто обирати банан, а коли — кавун. Один краще насичує енергією, інший допомагає підтримувати водний баланс і м'якше впливає на рівень глюкози.

29 чер 2026

Липовий чай для сну і здоров’я: скільки можна пити щодня, щоб користь не перетворилася на шкоду

Липовий цвіт справді допомагає при застуді, знімає стрес і покращує сон, але лікарі попереджають: навіть натуральний напій має свої обмеження і правила безпечного вживання.

27 чер 2026

Революція в стоматології: вчені створили препарат, який може виростити нові зуби замість імплантів

Японські дослідники тестують ліки, що запускають ріст природних зубів у людей. Перші випробування вже пройдені, а технологію можуть впровадити до 2030 року.

27 чер 2026

Схудла на 22 кілограми і не впізнала себе: несподівані наслідки стрімкого схуднення, про які мовчать лікарі

Після радикальної втрати ваги жінка зіткнулася з обвислою шкірою, випадінням волосся та втратою об’єму обличчя. Її досвід показав, чому схуднення не завершується цифрою на вагах.

26 чер 2026

Спека +30°C: як вижити в екстремальну спеку без кондиціонера — прості лайфхаки, які реально рятують

Медичні поради та побутові хитрощі, які допоможуть пережити аномальну спеку: що пити, як одягатися і як охолодити дім навіть без кондиціонера

21 чер 2026

Пів мільйона українців звернулися по психологічну допомогу: тривожний сигнал, адже кожен шостий пацієнт – дитина

За перші місяці 2026 року понад 586 тисяч українців отримали безоплатну психологічну допомогу. Особливо тривожним є той факт, що майже кожен шостий пацієнт, який звернувся до психологів, психотерапевтів і психіатрів, – дитина.

20 чер 2026

Діабет може роками «мовчати»: приховані симптоми, які легко сплутати зі звичайною втомою чи стресом

Цукровий діабет 2 типу часто розвивається непомітно, поступово руйнуючи організм ще до встановлення діагнозу. Експерти пояснюють, які ранні та приховані ознаки повинні насторожити, чому вони виникають і коли потрібно звернутися до лікаря.

17 чер 2026

Небезпечна звичка війни: психологиня пояснила, чому українці все частіше ігнорують повітряні тривоги

Після понад трьох років повномасштабної війни дедалі більше українців перестають реагувати на сигнали повітряної тривоги. Психологиня Олена Бортнікова пояснює, що така поведінка може бути наслідком хронічного стресу, емоційного виснаження та поступового розвитку апатії, яка в окремих випадках здатна

16 чер 2026

Заборона соцмереж для дітей: експерти попередили про негативні наслідки

Уряд Великої Британії на чолі з прем’єр-міністром Кір Стармер оголосив про масштабну кампанію з обмеження доступу неповнолітніх до популярних інтернет-платформ. Повна заборона на використання соціальних мереж для дітей до 16 років має офіційно набути чинності навесні 2027 року.

15 чер 2026

Свербіж після укусу комара: лікарі назвали прості способи полегшення

Із настанням тепла однією з найпоширеніших проблем стають укуси комарів. Коли комар кусає шкіру, він впорскує слину з речовинами, що перешкоджають згортанню крові. Через це виникає сильний свербіж.

15 чер 2026

Одна звичка з кавою непомітно виснажує мозок навіть після 8 годин сну: нове дослідження пояснило механізм

Ви спите достатньо, але все одно прокидаєтеся з «туманом у голові»? Вчені припускають, що справа може бути не лише у тривалості сну, а й у щоденному споживанні кави. Нове дослідження показує: кофеїн впливає не тільки на засинання, а й на глибокі процеси відновлення мозку вночі.

14 чер 2026

Чому дієтологи радять додавати мед у чай: 5 вагомих причин для здоров’я, про які знають не всі

Звичка додавати ложечку меду до чаю може принести організму набагато більше користі, ніж просто приємний смак. Мед містить антиоксиданти, природні антибактеріальні сполуки та низку корисних мікроелементів, які допомагають підтримувати імунітет, зменшувати подразнення горла та навіть стати кориснішою

14 чер 2026

Чому розмова з незнайомцем може зробити вас щасливішими: несподіваний секрет сучасної психології, який змінює все

Сучасні дослідження Психологія доводять: короткі випадкові розмови з незнайомими людьми значно підвищують рівень щастя, зменшують відчуття самотності та формують глибше відчуття зв’язку з суспільством, навіть у інтровертів.

13 чер 2026

Звідки в Україну масово везуть сардини та що приховують банки: як перевіряють рибу на ртуть і небезпечні домішки

Сардини залишаються одним із найпопулярніших рибних продуктів на українському ринку, але мало хто знає, з яких країн вони потрапляють до магазинів, як проходять контроль на кордоні та які норми щодо вмісту ртуті, свинцю й інших небезпечних речовин діють в Україні.

11 чер 2026

Хто насправді заробляє на ліках? Нове дослідження показало, хто формує понад 70% вартості препаратів в Україні

Поки українці скаржаться на високі ціни в аптеках, нове дослідження демонструє несподівану картину фармацевтичного ринку. Виявилося, що основний вплив на кінцеву вартість ліків мають виробники, тоді як частка аптечних мереж у структурі ціни є значно меншою, ніж заведено вважати.

11 чер 2026

5 прихованих сигналів, що людина на межі: її видає тіло, навіть коли вона каже «все нормально»

Навіть якщо людина посміхається і запевняє, що з нею все гаразд, її тіло може говорити протилежне. Експерт із невербальної поведінки Джо Наварро називає жести, які найчастіше видають сильний стрес і внутрішній емоційний тиск.

10 чер 2026

Ранок, який шкодить серцю: кардіолог назвав 5 звичок, що непомітно підвищують ризик проблем із серцем вже після пробудження

У перші години після сну серцево-судинна система працює в режимі підвищеного навантаження через гормональні коливання та стрибки тиску. Кардіолог Санджай Бходжрадж пояснює, які ранкові звички можуть додатково підсилювати цей стрес і поступово впливати на здоров’я серця.

10 чер 2026

Вчені назвали точну норму сну для кожного віку: багато людей роками сплять неправильно

Поширене переконання про обов’язкові вісім годин сну підходить далеко не всім. Експерти пояснили, скільки потрібно спати залежно від віку, чому потреба у відпочинку змінюється протягом життя та які сигнали організму можуть свідчити про хронічне недосипання навіть після тривалого перебування в ліжку.

08 чер 2026

8 склянок води на день — міф чи правда: лікарі пояснили, скільки рідини реально потрібно організму

Популярне правило про «8 склянок води щодня» виявилося спрощенням. Фахівці пояснюють, що потреба в рідині залежить від віку, активності, здоров’я та умов довкілля, а також включає не лише воду, а й інші напої та їжу.

07 чер 2026

30 років у чотирьох стінах: у Польщі врятували жінку, яка майже все життя не виходила з квартири

У Кракові соціальні служби та медики врятували 50-річну Магдалену, яка десятиліттями жила в ізоляції. Про її існування нагадали відчайдушні записки матері з проханням про допомогу, які з’явилися на балконах будинку.

Головне меню

Новини світу

Суспільні теми

Спосіб життя

Більше новин

Більше інформації

Здоров’я

Після 50 років сніданок змінює правила гри: вчені назвали продукти, які варто їсти вранці

Ці продукти тихо шкодять ниркам: що багато хто їсть щодня і чому варто змінити звички

Неврологи назвали головну помилку під час їжі яєць: так ви втрачаєте користь для мозку

Вчені розгадали секрет довгожителів: їхній імунітет після 100 років може працювати ще сильніше

«Мені вже все одно»: 9 фраз, які можуть видати емоційне вигорання людини

Лікарі розкрили несподіваний зв'язок між водою і тиском: помилка, яку щодня роблять мільйони

Цвітіння амброзії може закінчитися астмою: лікарка розповіла про небезпеку сезонної алергії

Що станеться з організмом, якщо їсти капусту регулярно: науковці назвали головні зміни

Не велосипед і не ходьба: лікарі назвали вправу, яка найкраще зміцнює серце та покращує кровообіг

Більше новин:

Вчені з’ясували, як ходити корисніше: одна довга прогулянка чи кілька коротких протягом дня

Вчені створили «еліксир очищення» для клітин: новий фермент може повернути молодість людським тканинам

Не лише яйця та вівсянка: названо 7 продуктів для сніданку, які допоможуть зберегти енергію до самого вечора

Не кава: названо простий ранковий напій із трьох інгредієнтів, який допомагає роботі кишківника

Популярна страва може відправити до лікарні: у США тисячі людей заразилися небезпечним паразитом

Діти можуть прискорювати старіння? Вчені з'ясували, як батьківство впливає на тривалість життя

Вчені з'ясували, кому худнути значно легше: справа не у віці, а в одному прихованому показнику

Вчені відкрили несподівану користь мелатоніну: він може діяти не гірше за знеболювальні

Не лише насіння: 5 продуктів із рекордним вмістом вітаміну Е, які варто додати до раціону

Що насправді важче — м’язи чи жир: експерти поставили крапку в популярному міфі

Не тільки лосось: названо 3 продукти, у яких вітаміну D ще більше

Після 17:00 краще уникати: 5 вечірніх звичок, які можуть підвищувати тиск

Кефір щодня: що зміниться в організмі та чому цей напій знову став популярним

Жінки помічають це раніше за чоловіків: який симптом не варто ігнорувати

Лікарі розкрили просту звичку перед сном, яка може змінити фігуру без дієт

Забруднене повітря б’є не лише по легенях: вчені виявили його вплив на ДНК сперматозоїдів

Чи можна пити квас щодня: дієтолог пояснила, кому він приносить користь, а кому може серйозно нашкодити

Цукор не стрибатиме: названо сім круп, які допомагають стабілізувати рівень глюкози та зміцнити здоров’я

Секрет плоского живота назвали дієтологи: цей недооцінений молочний продукт допомагає довше не відчувати голод і контролювати вагу

Війна різко змінила психіку українців: які психічні розлади стрімко зросли та про що попереджають лікарі

Вчені розкрили головну причину, чому після 40 років починає рости живіт: відкриття може змінити боротьбу із зайвою вагою

Банан чи кавун: який фрукт краще заряджає енергією, не підвищує цукор у крові та допомагає організму

Липовий чай для сну і здоров’я: скільки можна пити щодня, щоб користь не перетворилася на шкоду

Революція в стоматології: вчені створили препарат, який може виростити нові зуби замість імплантів

Схудла на 22 кілограми і не впізнала себе: несподівані наслідки стрімкого схуднення, про які мовчать лікарі

Спека +30°C: як вижити в екстремальну спеку без кондиціонера — прості лайфхаки, які реально рятують

Пів мільйона українців звернулися по психологічну допомогу: тривожний сигнал, адже кожен шостий пацієнт – дитина

Діабет може роками «мовчати»: приховані симптоми, які легко сплутати зі звичайною втомою чи стресом

Небезпечна звичка війни: психологиня пояснила, чому українці все частіше ігнорують повітряні тривоги

Заборона соцмереж для дітей: експерти попередили про негативні наслідки

Свербіж після укусу комара: лікарі назвали прості способи полегшення

Одна звичка з кавою непомітно виснажує мозок навіть після 8 годин сну: нове дослідження пояснило механізм

Чому дієтологи радять додавати мед у чай: 5 вагомих причин для здоров’я, про які знають не всі

Чому розмова з незнайомцем може зробити вас щасливішими: несподіваний секрет сучасної психології, який змінює все

Звідки в Україну масово везуть сардини та що приховують банки: як перевіряють рибу на ртуть і небезпечні домішки

Хто насправді заробляє на ліках? Нове дослідження показало, хто формує понад 70% вартості препаратів в Україні

5 прихованих сигналів, що людина на межі: її видає тіло, навіть коли вона каже «все нормально»

Ранок, який шкодить серцю: кардіолог назвав 5 звичок, що непомітно підвищують ризик проблем із серцем вже після пробудження

Вчені назвали точну норму сну для кожного віку: багато людей роками сплять неправильно

8 склянок води на день — міф чи правда: лікарі пояснили, скільки рідини реально потрібно організму

30 років у чотирьох стінах: у Польщі врятували жінку, яка майже все життя не виходила з квартири